2006-09-06 ■ 今日の天気 雨 朝から雨が・・ 体操の時はなんとか雨が降らないで決行した。 体操の効能はあるようです。 腰の違和感がとれ身体がかるくなるのは確かだ。 継続は力也。もう暫くすると効果があらわれるのを楽しみに がんばろう。