筋力トレーニング スカイプ

今日の天気　晴れ
敦子よりスカイプ　ありました。元気な様子が目の当りに見えスカイプは、何よりもありがたいです。

月に２回だけの楽々体操ではちょっと筋トレにはなりませんからせめて週に２回ほどは家でやってくださいと口が酸っぱくなるほど何度もトレーナーさんから言われておりますが、なかなか家ではしませんね。確かになまってきている筋肉を柔らかくして柔軟な筋肉でいられたら骨折とか腰が、曲がったり猫背になったりするのをふせげることだと思いますね。務めて努力していけばいいですね。継続は力なり。といいますつづけていくことが、大切です。