楽々体操

今日の天気　晴れ
第一火曜日で楽々体操がある日です。
初めてから三年目に入り本当に先生のおっしゃる通り効果が表れています。
腰痛が忘れたかのようになくなりました。
体操の直後スイーツなどの甘いものを奨励してくださるのも良いですね。
コロラドでチーズケーキとコーヒ―セットを食べました。運動の後の甘いものは燃焼してくれるので
影響を及ばさないそうです。